Langlaufen – optimales Wintertraining
Winterspeck, Stress, Frühjahrsmüdigkeit? Wie wäre es mit diesem rezeptfreien Gegenmittel: „Langlaufen ist Therapie für Körper und Geist.“ sagt der Norweger Tor […]
Archiv der Kategorie: Healthy living
Silvesterklassiker: Linsensalat
Warum? Linsen sind reich an B-Vitaminen und Eisen, enthalten eine Menge Antioxidantien und Spurenelemente wie Selen, Magnesium und Mangan. Und sie sind ein guter pflanzlicher Eiweißlieferant – ideal für die […]
Herbstklassiker: Kürbissuppe
Das Wetter lässt ja leider keinen Zweifel daran: der Sommer ist vorüber. Und daher möchte ich Ihnen hier einen von mir sehr geschätzten Herbstklassiker vorstellen: Kürbis-Ingwer-Kokos-Suppe mit Scampi-Spießen Warum? Kürbis […]
Fit und glücklich: Laufen
Ganz ehrlich, ich bin kein Typ für’s Fitness-Studio. Ich kann mich wesentlich besser in der freien Natur entspannen und geh deshalb gern laufen. Egal ob Sie lieber joggen, walken oder […]
Wasser: gesund und vielseitig
Sicher wissen Sie schon, dass eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr wichtig ist. Und dass es zur gesunden Ernährung gehört, auf Cola und Co zu verzichten und wegen des enthaltenen Fruchtzuckers auch nur […]
Immer gut: Steak und Salat
In dieser neuen Kategorie möchte ich Ihnen Ideen für eine gesunde Lebensweise vorstellen, die Spaß machen: Rezepte, Bewegungsübungen, kreative Hobbys… Das Wetter hat uns in den letzten Wochen ja nicht […]
Gesundheit & Lebensfreude 