Zum Tag der gesunden Ernährung
Der 7. März ist der Tag der gesunden Ernährung. So mancher mag sich fragen, ob das überhaupt etwas bringt. Die klare Antwort: JA! Wie Wissenschaftler anhand umfangreicher europäischer Daten feststellen […]
Archiv der Kategorie: Für Sie gelesen – ein wenig Wissenschaft
Gedanken zum Valentinstag und über die Liebe
Liebe – nicht nur die romantische in Partnerschaften – lebt von kleinen Gesten der Zuneigung und Wertschätzung. Die entstehende positive Resonanz verändert Hormonsteuerung und Immunsystem und hält gesund. Die Sprachen der Liebe zu sprechen hilft die Liebe mit kleinen Gesten aufrechtzuerhalten. Nicht als mühsame Beziehungsarbeit, sondern mit Spaß!
Trotz Corona-Pandemie mental gesund bleiben?
Dazu ist bei Focus Online gerade ein Interview mit mir erschienen. https://www.focus.de/gesundheit/news/spekulation-ueber-neuen-lockdown-unser-pandemie-akku-ist-leer-coach-sagt-wie-wir-jetzt-mental-stark-bleiben_id_24448265.html Zusammengefasst: Es ist normal, dass wir nicht superglücklich und ausgeglichen, sondern eher erschöpft und ungeduldig sind. Durch die […]
DGE aktualisiert Regeln zur gesunden Ernährung
Endlich hat die Deutsche Gesellschaft für Ernährung reagiert und die Regeln für gesunde Ernährung aktualisiert: http://www.dge.de/presse/pm/10-regeln-der-dge-aktualisiert/ Das wichtigste in Kürze: Kohlenhydrate stellen nicht mehr die Basis der Ernährungspyramide dar. Viel […]
Gute Vorsätze
Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, warum ausgerechnet zum Jahreswechsel alte Gewohnheiten verändert werden sollen oder warum so viele gute Vorsätze im Laufe der ersten Monate doch scheitern? Glaubt man […]
Fisch provençalisch 🐟
Warum? Nach der meist üppigen Weihnachtszeit mit fettigem Braten und süßem Gebäck tut es Körper und Seele gut, mal wieder etwas Leichtes, Gesundes zu essen. Diese Idee unterstützt eine neue […]
Don’t Look back in Anger
Wer kennt das nicht: Eine Gelegenheit zieht vorüber, weil man sie nicht sieht oder sich nicht entscheiden kann. Das kann ein Jobangebot, ein möglicher Gewinn oder auch ein Kennenlernen sein. […]
Stressreaktion und gesunde Führung
Basierend auf Matthew MacDonald „Your brain the missing manual“ und Gerald Hüther „Biologie der Angst“ „Haben Sie Stress oder sind Sie nicht normal?“ las ich vor kurzem in einer Zeitschrift. […]
Kreativität: Ohne ein wenig Chaos geht es nicht
inspiriert von Bas Kast: „Wie der Bauch dem Kopf beim Denken hilft“ und Gerald Hüther: „Die Macht der inneren Bilder“ Was im antiken Athen mit den Ideen eines Sokrates begann, prägte unsere Philosophie über Jahrhunderte. Ratio, […]
Denken und Fühlen
Wir beobachten und analysieren unsere Welt mit immer ausgefeilteren Methoden. Aktuelle Imaging-Techniken erlauben sogar, dem Gehirn beim Denken zuzusehen. Biochemisch-physiologische Zusammenhänge des Körpers sind ebenso erforscht wie die Weiten des […]
Praxis Dr. Eike Treis-Hoffmann 